Как научиться тратить деньги правильно?

В последнее время все чаще и чаще приходится слышать выражение «Нет денег». Они, конечно же , у всех есть, но их почему –то всем не хватает.

Причем это относится не только к тем, у кого маленькая зарплата, но и к тем, у кого она НЕ МАЛЕНЬКАЯ.

И я думаю, что все это идет от того, что люди просто не умеют считать свои деньги, не знают, сколько им надо, чтобы прожить до следующей получки, и не умеют правильно тратить , чтобы не было постоянного перерасхода .

Итак, если Вас не научили правильно тратить деньги, а Вам надоело попадаться на удочку владельцев магазинов и оставлять там половину своей зарплаты, то пора Вам разобраться , как же можно тратить деньги правильно, чтобы не жалеть о содеянном, как о каком-то ужасном преступлении и мучаться потом над вопросом, кто прав, а кто виноват и почему Вам опять не хватает .

Умение тратить деньги можно разделить на три части: первая часть – подготовка к тратам, или расходам, вторая – сам процесс расходования средств , и третья часть – анализ расходов , которые Вы произвели.

Так вот если говорить о подготовке к расходам , то здесь надо ответить себе честно на несколько вопросов : на что? Где ? Как? И почему? Вы собираетесь тратить деньги?

Вопрос «на что?» напрямую связан с планированием расходов и составлением бюджета на месяц. Вы точно должны знать , сколько денег и на какие виды расходов Вы собираетесь потратить.

Вопрос «Почему?» обосновывает целесообразность расхода. Мы знаем, что сначала человек, который стремится к финансовой независимости , удовлетворяет необходимые потребности, в том числе и оплачивает свое будущее, выделяя на это первые 10% своего дохода, а потом уже , если позволяют средства , платит за свои удовольствия.

Вопрос «Где?» должен определить место , где Вы будете совершать покупку . И это должно быть не первый случайно попавшийся по дороге магазин, а тщательно выбранный – где соотношение цены и качества удовлетворяют Вашим потребностям, и где есть возможность получить какую-нибудь скидку ,или цены там позволяют Вам сэкономить какие-то деньги.

Вопрос «Как?» должен направить вас на путь тщательной подготовки списка покупок. Т.е. Вы приходите в магазин не просто так , а точно зная, что Вам нужно купить,и даже под дулом пистолета Вас никто не заставит отойти от списка ни на шаг, потому что тогда дом своей мечты, или что-то другое, о чем Вы сегодня мечтаете, купите не Вы, а владелец магазина, в котором Вы собираетесь потратить очередную сумму денег.

Процесс покупки подразумевает последовательность этапов:

Осознанный выбор с желанием что-то выгодать в результате покупки, потому что экономичный поход никто еще не отменял. А то, что выгодали, сэкономили, положите в другой карман, чтобы эти суммы плавно перешли в разряд сбережений.

Расчет за покупку включает передачу денег и проверку чека, ведь кассиры тоже люди и могут ошибаться, а могут просто Вас развести на деньги, если Вы не проявляете внимания к тому, что написано в чеке. И не забудьте сохранить чек, потому что он Вам еще пригодиться для анализа расходов.

Что нужно знать, когда совершаешь покупки?

Я думаю, что надо знать все хитрости владельцев магазинов и все маркетинговые ходы, которые направлены на Ваш кошелек. Что это значит? Это значит, что выкладка , например, шоколадок или жевательных резинок или прочих мелких удовольствий на кассе перед выходом из магазина рассчитана на импульсивную покупку. Пока Вы стоите в очереди , взгляд Ваш так или иначе направлен на все эти шоколадки, конфетки , а если Вы еще и голодны, то удержаться от покупки не получится.

Кроме того, производители и владельцы магазинов используют подарки как приложение к какому-либо товару. Это все еще расчет на эмоциональный фактор: всем приятно получать подарки. Но за этот подарок Вам придется заплатить стоимость товара, который Вам не нужен. Поэтому – почаще смотрите в список!.

Не участвуйте в рекламных акциях и распродажах, если данный товар Вы не собирались покупать!

Не ходите в магазин на голодный желудок, в противном случае решения будет принимать не Ваша голова , а желудок, который хочет есть!

Задавайте себе вопрос во время покупки: «Это действительно тебе нужно?»

После того, как Вы совершили все покупки , которые планировали, найдите несколько минут, чтобы взглянуть на то ,что Вы сделали, хладнокровно. Проведите анализ расходов .

Делать это надо обязательно, даже , если Вам есть за что себя отругать. Надо тщательно разобраться, смогли ли Вы придерживаться списка , который подготовили, на что были потрачены средства, если вы отошли от списка, можно ли было отказаться от этих расходов, что повлияло на принятие решения , можно ли было сократить расходы, чтобы в следующий раз этого не делать.

Выпишите ПРИЧИНУ, которая заставила Вас снова раскрыть свой кошелек и сделать незапланированный расход, КРАСНЫМИ БУКВАМИ, перечеркните черным крестом и повесьте себе на холодильник или в то место, куда ВЫ часто смотрите. И убедите себя в том, что эта причина НИКОГДА ни при каких обстоятельствах больше не заставит Вас потратить даже одну копейку.

Вы должны учиться на своих ошибках, чтобы в следующий раз не совершать их опять.

И продолжайте анализировать ситуацию до тех пор, пока не останетесь собой довольны.

Поверьте мне, что и список покупок будет претерпевать изменение, и сумма, которую Вы собираетесь потратить. И каждый раз, когда Вы будете собой довольны, Вы будете знать, что сэкономленный рубль – это заработанный рубль, потому что всегда легче его сэкономить , чем заработать.

Но если в своих финансовых поступках Вам удастся делать и то, и другое одновременно, а именно : и оптимизировать расходы и увеличивать доходы, то Вы никогда не сможете пожаловаться на то, что у Вас «нет денег!», потому что тогда деньги у Вас будут всегда! Это я Вам гарантирую!

Исповедь «дикой» хозяйки

Было время, когда я не любила убираться – просто терпеть не могла и не понимала, как можно на это глупое и, как мне казалось, бесполезное занятие тратить столько времени. Ведь все равно все замусорится и зарастет пылью. Интересно, что когда я бывала дома, то и не ощущала никакого дискомфорта – ведь у меня столько интересных дел! Да, я понимала, что необходимо создавать уют и содержать свое жилище в чистоте, и мне было приятно, когда чисто. Сколько раз я начинала новую жизнь в чистой квартире с понедельника – не сосчитать. Но сейчас это количество начинаний перешло в качество не только того, что меня окружает, но и всей жизни. Как я этого добилась? Попробую рассказать.

1. У каждой вещи должно быть свое местоРаньше, когда я приносила домой вещь – не важно: одежду или даже расческу - я просто клала ее туда, где было свободное место. Я не задумывалась о его целесообразности, поскольку затем, воспользовавшись предметом, опять клала его на свободное место, причем, обычно другое. Так поддерживался хаос в моей квартире. Но это я поняла только сейчас. Начав новую жизнь, причем не с понедельника как раньше, а с той самой секунды, как приняла решение ( это еще одно мое открытие), я начала подбирать наиболее подходящие места для всех предметов. Так, например, родилась идея завести сразу несколько косметичек: для утренней косметики, для вечерней косметики, для ухода за ногтями и для декоративной косметики. Все эти косметички теперь имеют свои, строго определенные места, куда возвращаются сразу после использования.

2. Взял –положи на место!Ну, думаю, тут все понятно. Единственная трудность – себя к этому приучить. Но, во-первых, для усвоения привычки требуется 21 день (я отвожу себе месяц), во-вторых, когда все расставлено по местам, то любая вещь, нарушающая гармонию, сильно раздражает, и руки сами тянутся положить ее куда следует.

3. А куда я это дену?Раньше каждый раз, стоя в магазине перед какой-либо вещью, я задавала себе вопрос: а тебе это вообще-то нужно? Теперь отбор вещей стал еще жестче – появился второй вопрос: а куда я это положу? Если вещь в быту доставляет больше неудобства, чем пользы, я от ее приобретения отказываюсь. Правило родилось не на пустом месте. Как-то, получив «лишние» деньги, я купила некий громоздкий косметический прибор. Он мне не подошел и два года лежал немым укором на самом видном месте и все время мешал, пока я не догадались его продать.

4. Периодичность уборокСейчас, когда в моем доме ни пылинки, ни соринки, как-то само собой постоянно возникает желание тереть и драить. Тем боле, что вещи лежат аккуратно, и труднодоступных для тряпки мест стало существенно меньше. Первое время даже приходилось бороться с искушением мыть пол каждый день. Привычка, конечно, хорошая, но уж больно много требуется на это времени. Поэтому большую уборку делаю раз в неделю, а небольшие корректировки окружающего пространства по мере необходимости.

5. Тряпочки и баночкиЛет шесть я мыла пол старой водолазкой, пока в магазине не обратила внимание на большое количество специально разработанных половых тряпок. Я видела их миллион раз, но даже не думала, что их хорошо было бы купить. То же самое со средствами для чистки кранов и сантехники.
Неугомонные британские ученые провели исследование на тему «Уборка и удовольствие». Так было выяснено, что среднестатистическая женщина убирается гораздо больше, чем следит за собственной внешностью. Наведение порядка занимает ежедневно 2 часа 23 минуты, а уход за собой всего 52 минуты. Эта статистика мне не нравится, ведь перед тем, как всерьез взяться за дом я такое же внимание начала уделять своей внешности, и красота занимает ничуть не меньше времени. Но об этом в следующий раз…

Из чего состоят парфюмерные ароматы

 Голова, сердце и хвостик

Все ароматы можно представить в виде пирамиды, которая состоит из трех нот: верхняя, средняя и нижняя ноты, или, как говорили в российской парфюмерии:  голова, сердце и хвостик. Голова- это самые легколетучие компоненты  - в основном цитрусовые, легкие ноты, которые мы ощущаем в первые пять, десять или пятнадцать минут, когда мы только знакомимся с ароматом.  Средние ноты – среднелетучие  - не зря в российской парфюмерии их называли душой аромата . Именно они создают ту основную красоту,  с которой мы, когда наносим на себя духи,  живем от двух до шести часов в зависимости от того, какой это тип аромата.  Базовые ноты – это основа аромата  - то, что дает ему стойкость. В качестве основы, как правило, используются дорогие ингредиенты : мускус, амбра, слезы Сиама. В Советском союзе по госту духи класса экстра должны были иметь стойкость аромата 72 часа. Такую стойкость обеспечивали нижние ноты. Сейчас такое есть не у каждых даже брендовых духов, а уж о подделках и говорить не стоит. На нижней части в основном и экономят. Пользуются тем, что можно легко создать первое впечатление, и мы, покупая аромат, ничего не заметим.

Натура и синтетика

Несмотря на то, что цветы для парфюмерии вещь благодарная, есть «капризные» цветы, которые отказываются отдавать свой аромат и ни под каким видом невозможно получить их экстракт. Например,  ландыш.  Если нежная и капризная тубероза , роза или жасмин и пахнут красиво и из них можно  получить эфирное масло, то из ландыша ничего кроме воды извлечь не удается. Поэтому ландыш в парфюмерии – это всегда синтетическая композиция, причем каждый парфюмер видит ландыш по-своему : у кого-то он более зеленый, у кого-то более водянистый, у кого-то более цветочный . Когда парфюмеру нужно создать композицию, в которую входит ландыш, он не смешивает отдельные ингредиенты для ландыша, а берет всю композицию. И для того, чтобы создать некоторые ноты, приходится пользоваться ингредиентами, созданными искусственным путем – путем органического синтеза.

Основное отличие натуральных эфирных масел от синтетических в том, что синтетическое не будет менять свой аромат во времени,  то есть он будет оставаться таким же, как в начале , пока не выдохнется. К синтетическим ингредиентам относится, например, Кашмеран. Он обладает густым запахом и создается ощущение, будто его можно потрогать.  В современной парфюмерии вообще запахи стали гуще, они позволяют буквально ощутить фактуру бархата, вельвета, кашемира.

Без синтетики невозможно создать ни один морской аромат. До 1951 года, пока не был  синтезирован ингредиент колон,  в парфюмерии не существовало таких направлений, как водяные цветы, водяные фрукты, озон. Парфюмерия пользовалась натуральными ингредиентами и синтетикой, которая была к тому времени.  На самом деле в парфюмерию синтетика пришла достаточно давно , еще даже до легендарного аромата Шанель. Ведь  считается, что только  в Шанель №5 впервые был использован синтетический ингредиент. На самом деле еще до этого дом Герлен использовал первый синтетический ингредиент кумарин  как попытку передать аромат сена.  Но и сейчас с маркетинговой точки зрения считается невыгодным писать в составе синтетические ингредиенты.

Рынок диктует правила

Как бы мы к этому ни относились, но реальный толчок для развития парфюмерии дала органическая химия. Появилось много интересных нот и направлений, которые без нее было бы просто невозможно создать. Но у этого факта есть и другая сторона: парфюмерия стала более доступной. Если раньше духи стоили очень дорого, и ими могла пользоваться только очень немногочисленная прослойка населения,  то теперь ароматы может позволить себе практически любой желающий. Пусть это не люксовые бренды, но достойные духи может найти для себя каждая женщина. Кроме того ароматы проникли в шампуни, мыла, освежители воздуха и в другие косметические средства и бытовую химию. А чтобы обеспечить их выпуск, без доступной синтетики в парфюмерии уже не обойтись.

Вся в шоколаде

Ученые Нью-Йоркского университета измерили уровень антиоксидантов в чае, красном вине и какао. Оказалось, что в какао он - вдвое больше, чем в красном вине, почти в три раза больше, чем в зеленом чае и в пять раз больше, чем в черном чае.

Какао не только ароматно и приятно на вкус, но ещё и очень полезно. Содержащийся в нем алкалоид - теобромин, действует бодряще, но вместе с тем мягче, чем другой известный алкалоид - кофеин. Поэтому какао можно рекомендовать тем, кому по каким-либо причинам противопоказан кофе.

Какао весьма полезно при некоторых заболеваниях, например бронхиальной астме. Считается также, что все какао-продукты защищают зубы от вредного действия сахара. Американские исследователи установили любопытный факт: несмотря на то, что какао более калорийно, чем чай или кофе, оно не приводит к ожирению. Дело в том, что даже небольшая порция какао вызывает чувство насыщения, следовательно, человек не переедает.

Какао и шоколад полезны также при активной умственной или физической работе, многие называют их прекрасным антидепрессантом.
Полезные свойства какао можно использовать и в домашних условиях.

Маска с какаоБерете обычное какао, разводите c молоком до пастообразного состояния. Добавляете немного эфирного масла, любого, какое больше нравится (например, персиковое). Накладываете полученную массу на лицо и 15-20 минут отдыхаете. Снимаете ватным диском и водой.
Такая маска очень помогает при стянутости и шелушении кожи.

Шоколадная маска
Растопите 50 г горького шоколада (содержание какао-бобов должно быть менее 50-60%) на водяной бане или в микроволновке, добавьте чайную ложку оливкового масла, остудите до комнатной температуры или чуть выше, нанесите на лицо и держите 10-15 минут. Можете покрыть шоколадом не только лицо, но и шею, и область декольте. Смойте теплой водой.
Маска питает и подтягивает кожу, придает ей свежесть и золотистый цвет, а настроение после такой процедуры останется приподнятым на целый день. Подходит для всех типов кожи, но особенно рекомендуется для сухой.
Кстати, эта маска помогает… сохранить фигуру! Все очень просто: запах шоколада надолго отбивает желание есть.

Тонизирующая маска для лица
Возьмите 4 столовых ложки какао-порошка, 4 столовых ложки молотого кофе (самого тонкого помола) и 8 столовых ложек цельного молока или сливок. Смешайте какао и кофе, добавьте теплое молоко и перемешайте. Нанесите на чистую кожу лица и шеи, избегая области глаз и губ. Смыть теплой водой через 15 минут.

Шоколадно-медовая маска для увядающей кожи

Возьмите 1/3 чашки порошка какао, 1/4 чашки меда, 2 столовых ложки жирных сливок (можно заменить сметаной, или натуральным йогуртом), 3 чайных ложки овсяной муки. Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на лицо. Оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.
В этом рецепте какао выступает как сильнейший антиоксидант, мёд очищает, овсянка смягчает кожу. Маска прекрасно увлажняет, кожа становится бархатной.

Шоколадно-витаминная маска

Возьмите 5 г горького шоколада, 1/2 чайной ложки мёда, 1 клубнику, 4-5 ягод чёрной смородины, 6-8 капель любимого эфирного масла. Ягоды (можно добавлять различные) растереть в ступке, добавить мёд, растопленный шоколад, эфирное масло, хорошо перемешать. Через 15 минут смыть теплой водой.

Шоколадная маска для сухой кожи

Возьмите 1 ст. ложку растопленного шоколада, 1 ст. ложку сметаны и 1 яичный желток. Все перемешайте до однородной массы, нанесите маску на лицо. Через 15 минут смойте теплой водой.

Маски с какао-порошком для волос

Вариант №1В полстакана кефира добавляем 1 яйцо и 1 ст. ложку какао порошка. К этой смеси можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. Массу нанести на волосы. Надеть полиэтиленовую шапочку и укутать голову на 20-25 минут махровым полотенцем. Смыть шампунем. Ополоснуть отваром трав или водой с яблочным уксусом.
Делать 2-3 раза в неделю, не меньше 2-3 месяцев.

Вариант №2 (шоколадно-репейная)
Смешайте 3 столовые ложки репейного масла и 2 желтка. Затем, добавьте 1 ст. ложку какао.
При желании можно добавить еще ингредиентов: по чайной ложке витамина А в масляном растворе (ретинола ацетат) и Е (токоферол). Полученную маску подогреть на водяной бане. Нанести сначала на корни, а потом распределить по всей длине волос, укутать пленкой и махровым полотенцем. Держать маску 1 час, смыть водой с добавлением уксуса (на 1 литр воды 1 столовая ложка уксуса). Маску делать 1 раз в неделю, если волосы в очень плохом состоянии и 1 раз в 2 недели, если волосы слегка пересушены и вы просто хотите восстановить их блеск и эластичность.
Маска очень хорошо подходит для ухода за вьющими волосами, которые слишком пушатся, кажутся сухими. Постоянное применение маски делает волосы упругими и блестящими. Также маска отлично подходит для осветленных волос.

Обертывание Обертывание - это очень эффективный метод воздействия на кожу. Можно делать эту процедуру не только в косметическом салоне, но и дома, пользуясь нашими простыми рецептами.

Шоколадное100 г горького шоколада ломаем на небольшие куски и растапливаем при помощи водяной бани. Вливаем туда 1 ст. ложку оливкового масла, перемешиваем и слегка остужаем. Когда смесь станет чуть теплой, наносим ее на кожу и делаем обертывание при помощи пленки. Держим 20-30 минут и смываем.
После такого обертывания кожа становится бархатистой и подтянутой. И ей совершенно не требуется дополнительная подпитка. Очень хорошо подтягиваются проблемные зоны.
Лучше всего использовать шоколад, содержащий 50 и более процентов какао. Эффект от такого обертывания сохраняется на несколько дней. Можно делать раз в неделю.

Обертывание какао100-200 г порошка какао залейте 500 мл горячей воды, перемешайте, дайте остыть до 35-40°С. Полученную массу, нанесите на проблемные зоны слоем в 2-3 мм и выдержите 10 -15 минут. Для лучшего эффекта можно обернуть кожу полиэтиленовой пленкой. Это создаст «парниковый эффект». По окончании процедуры ополосните кожу теплой водой.

Обертывание какао с молоком
Смешайте180 г какао порошка, 0,5 л молока и щепотку перца. Какао заварите кипящим молоком до состояния сметаны и прокипятите 3 минуты, добавьте перец. Пока смесь остывает до приемлемой температуры, очистите тело от омертвевших клеток скрабом. После этого на сухое тело руками наносим приятно-горячую массу. Оборачиваем пленкой. Через 40 минут смыть теплой водой. Кожа после процедуры просто бархатная.

Антицеллюлитное обертывание
В стакан налить 100 сливок и насыпать 1 ст. ложку молотого кофе, поставить в микроволновку на 30 секунд. Затем в эту смесь накрошите плитку горького шоколада и еще раз на полминуты в микроволновку. Все перемешайте. Должна получиться «замазочка». Если получилось жидковато, добавьте какао порошка, слишком густо - сливок. Полученную смесь намазываем на тело и закутываем пленкой. Через час смыть, энергично растирая.
Делайте 2-3 раза в неделю, курс - 15 раз. Потом перерыв в 1,5-2 недели, и повторить. Улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит.

Антицеллюлитное обертывание 
Растворите 200 г какао-порошка в теплой воде (до густой пасты), нанесите на тело и завернитесь в полиэтиленовую пленку на 30 минут.

Шоколадная ванна
Вам понадобится порошок какао. Но обязательно обратите внимание на состав: какао для косметических целей не должно содержать сахара и ароматических добавок.
Лучше всего приобрести недорогой, но чистый порошок какао, без каких-либо дополнительных ингредиентов.
Залейте 1 литром горячей (но не кипящей) воды 100-200 г порошка и вылейте полученную жидкость в ванну. 15-20 минут шоколадной процедуры придадут упругость вашей коже, помогут увлажнить её, поддержать в периоды стресса.

Шоколадная ванночка для ногНалейте в таз теплой воды, чтобы она скрывала ваши лодыжки, добавьте 4 ст. л. порошка какао, 3 ст. ложки сухого молока, 2 капли масла корицы, 2 капли масла мяты, 0,5 ч. ложки ванилина и хорошенько перемешайте. Подержите ноги в растворе 4-5 мин., а затем добавьте в таз 10 кусочков шоколада и сделайте щекочущий массаж: потрите утонувшие кусочки шоколада ступнями, пока он полностью не растворится. Подержите ноги в таком шоколадном растворе 5-7 минут. Затем сполосните ноги теплой водой, вытрите насухо полотенцем и смажьте кремом для ног, которым вы обычно пользуетесь.
Кроме смягчающего эффекта эта ванночка, очищает кожу, придает ей упругость.

Лечение с помощью шоколада

Хронический бронхит и туберкулез легких.
В емкость, нагреваемую на водяной бане, положить по 100 г козьего, свиного или гусиного жира и сливочного масла. Непрерывно перемешивая, растопить, добавить по 1 ст.ложку сока алоэ и лимона и 50 г какао. Все тщательно размешать до получения однородной массы. Принимать смесь по 1 ст. ложке 2 раза в день до еды, запивая стаканом горячего молока. Если лекарство предназначено для больных туберкулезом, лимонный сок нужно исключить.

Язвенная болезнь желудка.
Перемешать в равных пропорциях порошок какао, сливочное масло, мед и свежий куриный желток до получения однородной массы. Принимать на протяжении двух недель по 1 ст.ложке через каждые 3 часа за 30-60 мин до еды (не менее 5 порций в день). Курс лечения обязательно повторить после 2-недельного перерыва.
При лечении язвенной болезни облепиховым маслом можно принимать и эту смесь в течение 10-12 дней по 1 ч.ложке 3 раза в день до еды.

Избавление от паразитов
Приготовить смесь из 50 г порошка какао, 50 г измельченных тыквенных семян без кожуры, 1 ч.ложку сахара и небольшого количества воды (чтобы ее можно было замесить как тесто). Разделить получившуюся массу на 20 порций и скатать в шарики. В первый день полностью воздержаться от еды и питья. Утром второго дня принять 1,5-2 ч.ложки касторового масла, а затем через каждые 10 мин съедать по одному шарику.

40% женщин врут подругам

Поход по магазинам с подружкой - занятие, конечно же, увлекательное. Но в следующий раз, спросив «Мне идет эта кофточка?», задумайся, кто стоит перед тобой - добрый советчик или конкурентка.

    

Ведь, как показывают исследования британских ученых, 4 из 10 девушек, отвечая на этот вопрос, могут солгать. Так, они неосознанно поднимают свою самооценку и чувствуют себя уверенно в твоей компании.

Из этих же побуждений некоторые девушки могут не заметить платье, заправленное в трусики, или бумагу, прилипшую к туфле.

Более полторы тысячи женщин подтвердили это. В результате исследования оказалось, что 38% опрошенных лгут подругам, когда речь идет об их одежде.

А ты доверяешь мнению подруги?

Фактов о пользе кошек

Знаешь ли ты, что весна начинается с необычного празника? 1 марта – Всемирный день всех котов и кошек. Кошки, без всякого сомнения, являются самыми популярными домашними любимцами. Немаловажную роль в этом играет способность пушистиков благотворно влиять, как на психическое, так и на физическое здоровье их хозяев. Мы собрали несколько интересных фактов о целебной силе кошек.

    

1. Кошка помогает справиться со стрессом, неврозом, чувством одиночества  и даже депрессией. Кошка – животное уникальное. Она может точно уловить плохое настроение своего хозяина и помочь с ним справиться. Специалисты по фен-шуй утверждают, что представители семейства кошачьих прекрасно очищают помещение от отрицательной энергии. Они безошибочно определяют неблагоприятные места в доме, и там, где с удовольствием разлеглась кошка, кровать ставить не рекомендуется.

2. Коты и кошки обладают мощным лечебным эффектом. Существует даже направление современной медицины «фелинотерапия» (от латинского felis – кошка), которое занимается научным изучением  методов профилактики и лечения различных заболеваний при помощи «пушистых врачей». Просто поглаживая кошку, человек может нормализовать пульс, снизить артериальное давление, снять головную боль и дискомфортные ощущения в суставах. А некоторых кошек можно назвать настоящими энергоинформационными приборами. Ведь они безошибочно чувствуют больные места своего хозяина и ложатся именно на эту область. Но оздоровительный эффект может происходить и тогда, когда кошка просто находится рядом. Ученые утверждают, что люди, у которых в доме есть кот, болеют в пять раз реже других.

3. Целебным эффектом обладает мурлыканье кошки, то есть звуковые колебания определенной частоты. Оно стимулирует процессы исцеления, ускоряет заживление ран и даже укрепляет иммунитет. Ученые Института исследования фауны из Северной Каролины пришли к выводу, что вибрации на частоте между 22 и 44 герц, на которых собственно и урчит кошка, способствуют регенерации клеток. А еще в результате воздействия звуковых колебаний такой частоты повышается плотность костей, что способствует более быстрому сращиванию переломов.

4. Считается, что беспородные кошки в деле врачевания могут дать фору своим породистым собратьям. А вот породистые лекари имеют узкую специализацию. Так длинношерстные кошки помогают при бессоннице, депрессии и раздражительности. Кошки средней пушистости облегчают протекание  сердечно-сосудистых заболеваний. А короткошерстные и сфинксы помогают в лечении болезней желудочно-кишечного тракта. Интересно, что некоторые сиамские кошки обладают необъяснимой, с научной точки зрения, способностью убивать болезнетворные микроорганизмы, накапливающиеся в доме, и с успехом лечат простуды. Не существует и единого мнения о том, какой окрас кошек лучше в деле лечения. В Америке самыми «лечебными» считают короткошерстных «брюнеток», а вот в Англии предпочитают «блондинок». «Мальчики» лучше врачуют артрозы и радикулиты. А вот «девочки» легче справляются с болезнями нервного происхождения. И не забывай, что не все кошки способны быть врачами.

5. Сеанс «кошкотерапии» возможен только в том случае, если ты по-настоящему любишь своего пушистого друга.  Помни, что кошку нельзя силой удерживать возле себя и заставлять лечить. Никакой пользы от принуждения не будет. Кошка должна это сделать сама. Лечебный эффект наступает только при доверительном и тесном контакте между животным и ее хозяином. Искренне люби свою кошку, относись к ней ласково и уважительно, и тогда к врачам тебе придется ходить намного реже.

Вредная пища приводит к депрессии

Ученые доказали, что нездоровое питание портит не только фигуру, а и настроение.

    

Исследование показало, что люди, которые регулярно употребляют высококалорийные продукты, намного чаще страдают от депрессии, чем поклонники здорового питания.

В нем приняли участие почти 3,5 тысячи человек. Участники заполняли анкеты, в которых отвечали на вопросы о своем способе питания, а также самостоятельно оценивали свое психическое состояние в последние годы. В результате выяснилось, что те, кто привык к неправильному питанию, более склонны к эмоциональным расстройствам, нежели остальные.

А все потому, что антиоксиданты и другие вещества, избавляющие от стресса, содержатся в основном в овощах и фруктах, а ведь именно эти продукты часто игнорируют любители фаст-фудов.

Продукты которые поднимают настроение

Диетологи считают, что душевное состояние человека на 30% зависит от того, что он ест. Чтобы поднять себе настроение, употребляй в пищу следующие продукты.

    

Красная рыба. Только в ней есть набор жирорастворимых витаминов А, Dи Е. А еще красная рыба содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают бороться со стрессом.

Банан. Этот тропический фрукт содержит алкалоид харман, который вызывает состояние эйфории. А витамин С и калий помогают снять усталость.

Миндаль. Содержит фолиевую кислоту, которая защищает от тревоги и стрессов. А рибофлавин и магний в этом орехи синтезируют гормон радости.

Сыр. В нем есть аминокислоты тирамин, триптамин и фенилэтиламин, которые поднимают настроение. А витамины группы В служат природными антидепрессантами.

Семечки. Они содержат витамины группы В, которые укрепляют наши нервы. Также в семечках есть цинк, который вызывает сексуальное влечение.