Чтобы уменьшить вредоносное воздействие компьютера на глаза, воспользуйся проверенными советами специалистов.
*Расположи монитор дальше от окон.
*Размести экран дисплея так, чтобы смотреть на него сверху вниз под углом 10-15 градусов к горизонту.
*Располагай документы, с которыми ты работаешь, поближе чтобы тебе не приходилось изменять фокусное расстояние глаз, переключаясь с экрана на бумагу.
*Регулярно стирай пыль и отпечатки пальцев с экрана монитора.
*Уменьши яркость. Если изображение на дисплее размыто, тускло или мерцает, немедленно отрегулируй его.
*Оптимальное расстояние от глаз до монитора – около 60 см. Устройся на стуле удобно, обрати внимание на то, чтобы плечи были расслаблены, и шея не вытянута вперед, а спина удобно опиралась на спинку. Это очень важно, поскольку напряжение мышц неизбежно приведет к напряжению глаз и головной боли.
Комментариев нет:
Отправить комментарий